Врач-кинезиолог Михаил Гаврикин в беседе с «Тагил Лайф» объяснил, как жара влияет на артериальное давление и кому в такую погоду нужно быть особенно осторожным.
Как жара действует на организм
При высоких температурах сосуды расширяются — тело так охлаждается. Это приводит к тому, что давление может упасть, особенно если вы только что вышли на солнце. Чтобы компенсировать падение, сердце начинает биться быстрее. Нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает даже у совершенно здоровых людей.
Почему давление начинает скакать
Основные причины — обезвоживание и потеря солей. С потом уходит жидкость, кровь становится гуще, а это повышает риск образования тромбов. Кроме того, вместе с водой организм теряет калий и магний — важные для сердца микроэлементы. Их нехватка может вызвать аритмию, тахикардию и резкие скачки давления.
Кто в зоне риска
Гипертоники и гипотоники — у них давление может резко меняться в любую сторону.
Пожилые люди — их сосуды хуже приспосабливаются к перепадам температур.
Люди с ишемической болезнью сердца — жара может спровоцировать приступ.
Те, кто принимает мочегонные и препараты от давления — они усиливают потерю жидкости и солей.
Когда нужно срочно вызывать врача
Если в жару появились сильная головная боль, шум в ушах, потемнение в глазах, одышка, боль за грудиной или очень сильное сердцебиение — это может быть гипертонический криз или приступ стенокардии. Не списывайте это на обычную усталость от жары.
Как защитить себя
Пейте воду или несладкие морсы регулярно, не дожидаясь жажды.
Гипертоникам — измеряйте давление минимум два раза в день.
Ограничьте соль и алкоголь — они задерживают воду и провоцируют скачки.
Не работайте на улице в жару, особенно в наклонной позе.
Не выходите из кондиционированной комнаты сразу на солнце.
Главный совет врача
В жару организм работает на пределе. Если вы принимаете лекарства от давления — продолжайте пить их по схеме, даже если кажется, что всё в порядке. Любые изменения дозировки — только после консультации с врачом. Не рискуйте здоровьем.
СЕЙЧАС ЧИТАЮТ:
- Запрыгнуть в последний вагон или остаться на перроне: астролог сделала любовный прогноз для всех знаков зодиака на август 2026 года — посмотреть гороскоп
- Финансовый гороскоп на август 2026: прогноз для всех знаков от экспертов-нумерологов
- Не пропустите благоприятные дни: лунный календарь садовода на август 2026 — что и когда сажать
- Стричься и краситься только в эти дни! Лунный календарь красоты на август 2026 — сохраните, чтобы не забыть
- Водителям окончательно разъяснили, можно ли садиться за руль после кваса и безалкогольного пива, или нет
- 0,8 г/кг — минимум для выживания: кандидат медицинских наук рассказал, как рассчитать и набрать норму белка
Не пропустите самые важные новости — подписывайтесь на наш канал в MAX.