Спор о том, когда лучше проводить утреннюю гигиену полости рта — до или после еды, — не утихает. Одни уверены, что логичнее почистить зубы после завтрака, чтобы удалить остатки пищи. Другие предпочитают сделать это сразу после пробуждения. Кто прав? Стоматологи дали чёткий ответ: утреннюю чистку лучше делать до завтрака. Причина — не только бактерии, но и защита эмали от кислот и сахара.
Почему лучше чистить до еды
Врач-стоматолог Алексей Антипенко в беседе с радио Sputnik уточнил: если начинать завтрак «грязным ртом», особенно с углеводной пищей, богатой сахаром, меняется pH ротовой жидкости, нарушаются её защитные свойства и способность зубов к реминерализации (восполнению потерянных минералов).
Опасность чистки сразу после еды
После завтрака, особенно если в меню были фрукты, соки или кофе, среда во рту становится кислой. Эмаль временно размягчается. Если взять щётку сразу после еды, можно буквально «стереть» верхний слой эмали, предупредила Дипа Чопра. Последствия — повышенная чувствительность зубов и ускоренное их разрушение.
Что делать, если нет времени до завтрака
Врачи допускают чистку после еды, но только через 30–40 минут. За это время слюна нейтрализует кислоту, и эмаль восстановится.
В экстренных случаях, когда нет возможности почистить зубы ни до, ни после, можно заменить щётку полосканием рта водой или твёрдым яблоком. Как объясняла ранее гигиенист Инна Гришина, твёрдые фрукты с кожурой механически очищают налёт, а активное жевание стимулирует выработку слюны, которая частично нейтрализует кислоты.
СЕЙЧАС ЧИТАЮТ: