Тагил Лайф

Тесто за 5 минут без масла и яиц — нужно всего 2 ингредиента: получается не только вкусно, но и полезно

10 марта 2026 г.
21:02
Тесто за 5 минут без масла и яиц — нужно всего 2 ингредиента: получается не только вкусно, но и полезно
Когда впервые слышишь про тесто из авокадо, реакция одна — «Да ладно?». Ну правда, авокадо же в салаты и на тосты, а не в пироги. Но Джейми Оливер, знаменитый британский шеф, снова ломает стереотипы. Тот самый парень, который учил нас готовить ужин за 15 минут, придумал тесто всего из двух ингредиентов. Канал «Едим Дома» с Юлией Высоцкой поделился этим рецептом. И поверьте, оно того стоит.
«Классическое тесто на сливочном масле — золотой стандарт, но британский шеф Джейми Оливер, как истинный новатор, предлагает радикально простой вариант на замену», — пишут авторы.
Почему авокадо?

Масло в тесте можно заменить чем угодно: подсолнечным, оливковым. Но авокадо — это совсем другая история. Оно дает тесту невероятно нежную, кремовую структуру. Вкус становится деликатным, с едва заметным ореховым оттенком. И да, тесто получается слегка зеленоватым. Выглядит необычно и очень аппетитно.

Плюс — сплошная польза. В авокадо полно полезных жиров и витаминов. Такой пирог можно есть даже тем, кто следит за фигурой.

Рецепт: проще некуда

Вам понадобится всего ничего:

  • 1 спелый авокадо (это примерно 100 г мякоти)
  • 1,5 стакана самоподнимающейся муки
  • Щепотка соли
  • Немного холодной воды (если потребуется)
Как готовить:

Мякоть авокадо разомните вилкой в пюре. Чем спелее авокадо, тем легче.

Смешайте с мукой и солью. Если тесто суховато, добавьте пару ложек ледяной воды.

Уберите тесто в холодильник отдохнуть.

Раскатайте и выпекайте 15 минут при 200 градусах.

По текстуре оно получается слегка рыхлым, почти хлебным. Идеально для несладких пирогов и кишей.

Если нет самоподнимающейся муки

Не беда. Ее легко сделать самой. На 1 стакан обычной муки добавьте 1 чайную ложку разрыхлителя и щепотку соли. Перемешайте — и готово.

Что говорят те, кто уже попробовал

Кулинары в Сети рецепт оценили. И тут же поделились своими хитростями.
«В оригинальном рецепте используют форму размером 22,9 × 33 см. Если берете больше, то удваивайте количество ингредиентов», — советуют пользователи.
Еще один лайфхак: раскатывать такое тесто лучше не на столе, а между двумя листами пергамента. Оно очень нежное, может порваться. А с бумагой — просто и удобно.

Если надоело классическое песочное тесто и хочется чего-то новенького, рецепт Джейми Оливера — отличный вариант. Быстро, просто, полезно и очень вкусно. А зеленый цвет точно удивит гостей.


Что ещё почитать:

СТ
София Троицкая

Автор статьи

Поделиться:

Лента новостей