Вопрос, от которого трезвенники морщатся, а любители «поддать» радостно потирают руки, наконец получил прямой ответ. Доктор Александр Мясников в беседе с «Комсомольской правдой» раскрыл формулу: сколько водки пить, чтобы дольше жить. Оказалось, что полный отказ от спиртного тоже входит в группу риска.
Один из факторов риска преждевременной смерти — злоупотребление алкоголем. Но и … полный отказ от него, — заявил главный геронтолог РАН, профессор Владимир Анисимов.
Целебная рюмка: цифры и факты
В десятках исследований подтвердили: регулярные малые дозы алкоголя снижают смертность, особенно от сердечных причин. Алкоголь поднимает «хороший» холестерин и понижает «плохой». В США малой дозой считают 14 граммов чистого спирта в день. Это:
-
45 мл водки, коньяка или виски (стандартная рюмка);
-
150 мл бокал сухого вина;
-
360 мл кружка пива.
«Но уже 250 граммов чистого спирта во всех справочниках по токсикологии — смертельная для человека доза», — предупредил Мясников.
Сколько водки пить, чтобы дольше жить: личный пример
Сам доктор не скрывает привычек: «В России, где живу и работаю, — рюмку водки ежедневно на ночь». Он строго укладывается в безопасные недельные нормы США: мужчинам — максимум 14 «стандартов» в неделю и не более 4 за день. Женщинам — не больше 7 в неделю и 3 в день.
При этом ответ на вопрос «сколько водки пить, чтобы дольше жить» имеет исключения. Алкоголь противопоказан беременным, больным гепатитом, панкреатитом и тем, у кого в роду были алкоголики. А совсем непьющим врачи не советуют начинать «лечиться» — среди них много скрыто больных или бывших зависимых.
Однако для здоровых людей без тяги к спиртному действует старое правило Парацельса: всё яд, всё лекарство — определяет доза. И цифры названы.