Если вы регулярно кипятите воду в чайнике с налётом и пьёте её, это может серьёзно навредить здоровью. О скрытой угрозе РИАМО рассказала врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиники» Оксана Михалева.
Что такое накипь? Это отложения солей кальция и магния, которые плохо растворяются в воде. Если вы выпили такую воду один-два раза — ничего страшного. Но если пить её постоянно, вредные вещества накапливаются в организме.
Чем это грозит?
«Когда кальция становится слишком много, организм пытается вывести его через почки. Со временем это может привести к образованию так называемого „песка“, а затем и камней. Даже если этого не произойдёт, постоянная нагрузка на почки ухудшает их работу и повышает риск хронических заболеваний», — объяснила Михалева.
Как понять, что почки в опасности? Возможные признаки:
-
отёки под глазами и на ногах;
-
слишком частое или редкое мочеиспускание;
-
мутная моча или осадок;
-
боли в пояснице;
-
слабость, быстрая утомляемость;
-
повышение давления.
Но врач предупреждает: болезни почек часто развиваются незаметно, без явных симптомов.
Ещё одна опасность — сосуды, особенно для людей старше 50 лет
Кальций из накипи может откладываться прямо на стенках сосудов. Из-за этого они теряют эластичность, на них образуются атеросклеротические бляшки. Развивается атеросклероз, который долгое время никак не проявляется. А потом даёт о себе знать болями в груди, онемением конечностей, одышкой, головокружением, ухудшением памяти.
Но есть важный нюанс
«Это особенно опасно для людей с дефицитом витамина D — при его нехватке кальций поступает не в кости, как это должно происходить, а напрямую в почки. Если же уровень витамина D в норме, кальций усваивается правильным образом, не причиняя вреда», — добавила специалист.
Как избежать проблем?
Врач даёт простые советы:
-
регулярно очищайте чайник от накипи (лимонной кислотой или уксусом);
-
используйте фильтры для смягчения воды;
-
кипятите только очищенную воду;
-
следите за состоянием всех бытовых приборов, где образуются минеральные отложения.
Длительное употребление воды из чайника с налётом действительно опасно, но этого легко избежать, если соблюдать элементарную гигиену и следить за чистотой кухонной техники.