Эксперт поделилась с россиянами информацией о необходимости употреблять молочные продукты два-три раза в день. Об этом специалист-диетолог Антонина Стародубова сообщила в МИЦ «Известия» на пресс-конференции.
«Не существует вредных продуктов. Есть продукты, которые мы можем употреблять и должны употреблять ежедневно, даже несколько раз в день. А есть продукты, которые мы можем себе позволить только в праздничные дни», — отметила Антонина Стародубова.
К продуктам, которые можно употреблять каждый день, относятся фрукты и овощи. Также специалист рассказала, что нам необходимы молочные продукты. Если нет возможности пить именно молоко, можно употреблять кисломолочные продукты. Они являются источником белка и кальция. А вот избегать стоит ежедневного приема сладкого.