Специалист поделился с россиянами информацией о том, какие продукты разрушают зубы, а какие способствуют укреплению эмали и здоровью десен. Об этом врач-стоматолог Иван Рузин рассказал «Газете.ру».
«Алкогольные напитки, особенно крепкие спиртные напитки и вино, снижают выделение слюны. Недостаток слюны создает благоприятные условия для размножения бактерий, что увеличивает риск воспалений и кариеса», — сообщил Иван Рузин.
Также особенно вредны белый хлеб, макароны, картофель, так как содержат большое количество простых углеводов, и кофе, черный чай, сладкое. А улучшат здоровье зубов и десен молочные продукты, шпинат, брокколи, лосось, миндаль, грецкие орехи. Эти продукты являются источником витаминов, укрепляют эмаль, содержат фосфор и кальций.