Рекомендации по снижению вреда от алкоголя включают употребление негазированной воды, избегание смешивания разных видов спиртного и прием пищи перед выпивкой. Можно ли так сделать алкогольные напитки безопасными психиатр-нарколог Руслан Исаев рассказал «Ленте.ру».
«Можно кратко перечислить основные правила, которые помогут минимизировать вред от алкогольных напитков: не пить алкоголь на голодный желудок, не мешать алкогольные напитки между собой, а также с газированными и сладкими напитками, пить больше негазированной минеральной воды во время употребления и так далее. Например, существует популярный совет — съесть перед планируемым употреблением алкоголя что-то жирное: кусок масла, сала и так далее», — приводит издание слова эксперта.Однако специалист заметил, что все эти приемы являются всего лишь уловками, чтобы замедлить опьянение. Лучший способ избежать вреда — полностью отказаться от алкоголя. Этиловый спирт разрушает организм, затрагивая все органы и системы, включая печень, почки, ЖКТ, сердечно-сосудистую систему. Алкоголь также убивает нейроны головного мозга и ослабляет иммунную систему, делая организм уязвимым для болезней.