Ученые рассказали о полезных свойствах авокадо. По их словам, данный продукт способен снижать уровень «плохого холестерина», улучшать работу сердца и в целом состояние здоровья. Данные исследования приводит «Газета.ру».
«Авокадо считается богатым источником калия, магния, витаминов К и Е, а также фолиевой кислоты. Исследования показали, что авокадо снижает уровень «плохого» холестерина ЛПНП, который способствует образованию бляшек на стенках сосудов», – заявили ученые.
Также авокадо является частью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Оно защищает от инфаркта миокарда и инсульта, благоприятно влияет на эластичность сосудов и циркуляцию крови.
Недавно
Тагил.Лайф писал о продуктах, которые наоборот не следует употреблять часто. К ним относятся сладости, кондитерские изделия и другие сахаросодержащие продукты. А обязательно в свой рацион нужно добавить овощи, фрукты, зелень, рыбу, оливки.
