Специалист поделилась с россиянами информацией о полезных свойствах облепихи. Об этом нутрициолог Ирина Попкова сообщила в беседе с «Газета.ру».
«В составе облепихи присутствует огромное количество витаминов, которые обеспечивают комплексную поддержку организма. Всего 100 грамм этих ярких ягод содержат суточную норму витамина C, а также витамины А, Е, группы B и К», — отметила Ирина Попкова.
Витамины, которые содержатся в ягоде, улучшают состояние кожи, волос, способствуют нормальному кровообращению, поддерживают иммунную систему, работу почек и нервной системы. Также облепиха содержит магний, калий, железо, фосфор и другие полезные микроэлементы.
Однако некоторым стоит быть осторожными с данной ягодой. Ее не стоит употреблять при проблемах с желчным пузырем и мочекаменной болезнью.
