Специалисты поделились с россиянами некоторыми советами по тому, как окунуться в прорубь и остаться здоровым. Информацию от экспертов предоставила пресс-служба РНИМУ имени Пирогова.
Обычно на Крещение начинают окунаться в прорубь в ночь с 18 на 19 января. В связи с этим врач Карпенко предупредил граждан: чтобы искупаться в купели без вреда для здоровья, нужно начать закаливание еще за несколько недель до Крещенских купаний. Также стоит быть осторожным в этом деле, ведь такой резкий перепал температур может вызвать приступ бронхиальной астмы. Это состояние, при котором человек может вдохнуть, но у него не получается выдохнуть.
Эксперт Казаков добавил, что не рекомендуется окунаться тем, кто находится в послеоперационном и реабилитационном периодах, беременным женщинам, людям с заболеваниями сердца, дыхательной системы и другими проблемами со здоровьем. При этом окунаться можно только в официальных местах.
Перед купанием специалисты советуют размяться. Также не стоит долго находиться в ледяной воде и мочить голову. Входить в прорубь нужно аккуратно, без резких движений и прыжков.