Специалист поделилась с россиянами списком полезных для зрения продуктов. Об этом врач-офтальмолог Юлия Колоколова рассказала изданию «Подмосковье сегодня».
«Главное, чтобы нагрузка вблизи и вдаль была соразмеренной. Я рекомендую заниматься с детьми бадминтоном, проводить время на рыбалке, подросткам можно заняться стрельбой», — заявила Юлия Колоколова.
В топ продуктов вошли хурма, богатая йодом, а также тыква и желтые помидоры с содержанием лютеина. Также, по словам врача, важно не забывать о специальных упражнениях для глаз. На такие занятия можно уделять хотя бы 30 секунд каждые 20 минут, если вы сидите за компьютером.
