«В исследовании участвовали 30 взрослых, которые присутствовали на двух разных сеансах в лаборатории. В одном они сидели четыре часа подряд, смотря сериалы на потоковых сервисах. В другом — каждые 30 минут выполняли трехминутные упражнения. После участники возвращались к обычной жизни», — сообщает издание.Результаты показали, что качество сна не поменялось. Но после выполнения упражнений участники исследования спали на полчаса больше. Почему время сна увеличилось, пока не ясно. Но если короткие перерывы на выполнение упражнений положительно влияют на сон, то стоит включить их в свой распорядок дня.
Все новости
Нижний Тагил готов к зиме: техника готова, реагенты закуплены, снегопады учтены
Могут ли травмы головы подарить сверхспособности — эксперт Куликова развеяла миф
Новый стандарт анестезии — врач Проценко о препарате для сложных операций
Погода в Свердловской области на неделе — синоптики прогнозируют дожди и мокрый снег
Сокращения на Уралвагонзаводе в Нижнем Тагиле — какие производства затронуты
Дедовские плачи 7 ноября — что можно и нельзя делать в этот день
Суд встал на сторону мэрии Нижнего Тагила в споре с антимонопольной службой из-за конкурса УК
Нижний Тагил переводит частный сектор на газ — как это улучшит экологию города
«Дом Черепановых» в Нижнем Тагиле открывается после ремонта — что изменилось
Эксперт Кондрахин сравнил опасность меда и сахара
На снос опасного дома в Нижнем Тагиле выделили 7,6 млн рублей — сроки и подробности
В Свердловской области не было землетрясения — сейсмолог объяснил причину ложных данных
В Ревде разыскивают свидетелей ДТП с гибелью двух девочек — подробности аварии
В Нижнем Тагиле обокрали кондитерскую «Бабкин торт» — вор украл торты и деньги
Врачи Нижнего Тагила спасли жизнь пациенту после ДТП — сложная операция на мозг
ФК «Уралец-ТС» из Нижнего Тагила может пропустить сезон-2026 — что происходит с клубом
Путин объявил 2026 год Годом единства народов России — что это значит
Экономика Нижнего Тагила замедлила рост в 2025 году
Не только соль и стресс: кардиолог Ерусланова рассказала о неожиданной причине гипертонии — микробиоте кишечника
Мошенничество с авансами — двое железнодорожников предстанут перед судом в Нижнем Тагиле
Эксперты рассказали о программе Недели уральского кино — более 50 фильмов в Свердловской области
Стало известно о пугающем увлечении пропавшей в тайге Усольцевой — медитации Кали
Эксперты рассказали — как холод провоцирует кожные болезни и как их остановить
Врач Тарасова объяснила, почему есть на ночь вредно для здоровья и фигуры
Токсиколог Кутушов предупредил об опасных привычках после еды
Соционика простыми словами: психологи объяснили, как понять себя и улучшить отношения
Водитель на Kia Sportage сбил пешехода у проходной УВЗ в Нижнем Тагиле
Ученый Борозденко: почему «вода с HMPA» не поможет похудеть и где найти феруловую кислоту в продуктах
Прожиточный минимум в Свердловской области вырастет на 6,8% с 2026 года
Мокрый снег и гололедица: прогноз погоды в Свердловской области на 6-7 ноября
День Арефы 6 ноября: страшные истории, приметы и запреты народного праздника
Токсиколог Кутушов назвал три простых продукта для здоровья кишечника
Мосты Нижнего Тагила переведут на круглосуточную охрану: мэрия ищет подрядчика за 3,8 млн рублей
SHAMAN и Екатерина Мизулина зарегистрировали брак в Донецке
«Это не дети такие — это мы такие»: психологи объяснили, почему детская жестокость начинается со взрослых
Термобелье: врач Гайдина объяснила, когда оно полезно, а когда опасно для здоровья
Суд в Нижнем Тагиле оставил в силе штраф отцу подростка, управлявшего питбайком без прав
Стабильный график работы до 2027 года: депутат Нилов сообщил об отсутствии длинных шестидневок в России
Инсульт молодеет: врачи Демидовской больницы Нижнего Тагила бьют тревогу
«Это капитуляция, а не норма»: психолог и сексолог рассказали, почему общество стало терпимее к эскорту
Одинокий лебедь остался зимовать на пруду Нижнего Тагила: горожане ищут помощь для птицы
В Нижнем Тагиле закрылся единственный бесплатный центр психологической помощи для детей
Житель Нижнего Тагила получил срок за вооруженное ограбление «Монетки»
Метеорный поток Леониды украсит уральское небо в середине ноября
Прокуратура Нижнего Тагила помогла ребенку погибшего участника СВО получить 1,5 млн рублей после отказа соцзащиты
Землетрясение магнитудой 3,6 произошло в Свердловской области возле Левихи
Максимальный размер больничного в России: депутат Госдумы назвал сумму пособия за день
Антитеррористическая комиссия Свердловской области опровергла слухи о мобилизации
Сахарный диабет в России: эксперт Резник назвала главные причины и методы ранней диагностики
Вахтовый бум на Урале: в Свердловской области зарплаты вахтовиков выросли до 165 тысяч рублей
Умер телеведущий Юрий Николаев: народный артист скончался на 77-м году жизни
Путин подписал закон о круглогодичном призыве в армию: как изменится служба
Поиски в Нижнем Тагиле: больше месяца ищут двух мужчин, пропавших в один день
В Челябинске задержана мать по подозрению в убийстве 5-летней дочери: тело нашли в диване
Хоккеист «Автопапы» умер во время матча в Екатеринбурге: у спортсмена остановилось сердце
Тревога, еда и контроль: психолог Орлова объяснила, как распознать расстройство пищевого поведения
«Нельзя терять индивидуальность»: победительница конкурса красоты и врач о главной проблеме индустрии
Народные приметы на 5 ноября: почему в Яков день нужно есть мед и играть в пчелиные игры
Сотрудники свердловской ГИБДД получили благословение за спасение ребенка: как инспекторы помогли мальчику с аппендицитом
Психолог Иванова объяснила, какую психологическую травму переживает мать преступника
Ученые из Новой Зеландии: тренировки вечером улучшают сон
Как увеличить продолжительность сна рассказали новозеландские ученые
28 июля 2024 в 21:40
Когда-то считалось, что вечерние тренировки вредят сну. Но исследование ученых из Новой Зеландии показало, что это не так. О результатах эксперимента пишет «Ридус».
Сообщить новость
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.
Читайте также
07 ноября 2025 в 10:21
06 ноября 2025 в 22:00
06 ноября 2025 в 21:00
06 ноября 2025 в 19:00
На Урале
07 ноября 2025 в 10:34
07 ноября 2025 в 09:39
07 ноября 2025 в 09:04
06 ноября 2025 в 20:04
06 ноября 2025 в 19:02
06 ноября 2025 в 17:08
