Гастроэнтеролог рассказала о пользе какао

Какао-порошок богат флавоноидами, которые помогают нормализовать артериальное давление и улучшают кровообращение в сердце и мозге.  Об этом врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала "Известиям".

«В какао-порошке содержатся флавоноиды, которые способствуют поддержанию нормального артериального давления и улучшают кровоснабжение сердца и мозга. Также в его составе есть антиоксиданты, защищающие клетки от свободных радикалов и поддерживающие функции головного мозга, а также аминокислоты, такие как триптофан, который является предшественником серотонина — гормона радости», — отметила эксперт.

Тем не менее, несмотря на полезные свойства этого напитка, важно употреблять его в умеренных количествах. Какао содержит кофеин, хотя и в меньших дозах, чем кофе. При потреблении нескольких чашек какао можно столкнуться с учащенным сердцебиением, повышением артериального давления и проблемами со сном. Кроме того, на каждые 100 г какао-порошка приходится около 15 г жиров, что увеличивает калорийность напитка при добавлении сахара и молока