Врач-гастроэнтеролог Наталя Слюняева поделилась советами о том, как правильно усваивать пищу, чтобы избежать проблем со здоровьем.
После еды не следует ложиться, так как организм требует определенного количества энергии и кровотока для работы желудка и кишечника. Если лечь сразу после еды, то возможны изжога и кислотный рефлюкс, сообщает ku66.ru.
Также не рекомендуется заниматься физическими нагрузками и активными занятиями, так как организм направляет большое количество крови в мышцы, уменьшая энергию, необходимую для переваривания.
Курение также затрудняет пищеварение, повышая уровень кислотности и спровоцировав изжогу. Важно не надевать после плотного приема пищи тесные и давящие на живот штаны, так как они могут способствовать выбросу кислоты в пищевод и вызвать затрудненное глотание (дисфагию).
