«Иммунитет формируется за счет различных систем в организме, которые действуют вместе для защиты человека от инфекций и болезней. Главные «акторы» иммунитета — это белые кровяные клетки, антитела, лимфоидные органы, цитокины и память иммунитета», — поясняет специалист.По словам эксперта, ключевую роль в формировании иммунитета играет рацион.
Чтобы поддержать иммунитет, нужно употреблять белки, здоровые жиры и углеводы. Однако врач не рекомендует злоупотреблять даже полезными продуктами.
