Поддерживать сердечный ритм в норме очень важно, но комплексность проблемы не всегда позволяет следить за этим показателем должным образом. Мастер спорта международного класса по легкой атлетике Валерия Андреева в диалоге с «Газетой.ру» рассказала, что в этом случае могут помочь ежедневные тренировки.
«Нагрузки тренируют сердце. В результате оно работает более эффективно, но не перерабатывает, когда вы отдыхаете. Прогулка, езда на велосипеде или лыжах могут отлично помочь. К сожалению, у многих не всегда получается выделить время для занятий на улице. Погода тоже не часто нас радует. В этом случае спасти ваши ежедневные занятия для укрепления сердечно-сосудистой системы помогут домашние тренажеры», — поделилась АндрееваНа частоту сердечного ритма влияет множество внешних факторов, один из которых — погода. Сейчас на территории Свердловской области наблюдается аномальная жара. Ранее Tagil.Life писал, какие напитки стоит исключить из рациона во время зноя.
