Эксперт: обезжиренные молочные продукты несут вред для здоровья и фигуры

Поделиться:
11 марта 2024 в 14:57
Поделиться:
Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите
CTRL
+
ENTER

Диетолог Майкл Мосли предупреждает о вреде употребления обезжиренных молочных продуктов и призывает заботиться о своем здоровье и форме исключением их из рациона. По мнению эксперта, обезжиренные продукты, хоть и считаются менее калорийными, теряют практически все полезные свойства в процессе переработки. 

Мосли напоминает, что продукты с обычным уровнем жирности содержат ценные жирные кислоты Омега-3, белок, витамин B12 и йод, способствующие улучшению когнитивных функций и обмена веществ. Для поддержания здоровья и сброса веса диетолог рекомендует предпочесть жирные молочные продукты обезжиренным. 

Он также отмечает, что для борьбы с лишним весом эффективнее исключить из рациона жирное и жареное мясо в пользу постных видов, таких как рыба и курица, более благоприятных для здоровья и фигуры.

Автор: Валерий

В Стране и мире

Нашли ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите
CTRL
+
ENTER


Комментарии

  • Комментарии
Загрузка комментариев...