Екатерина Панкова, диетолог-нутрициолог, назвала оптимальную порцию ягод в день. Совет особенно полезен тем, кто следит за весом и сахаром в крови.
«За один раз я не рекомендую съедать более 150 грамм свежих ягод. Особенно, если вы следите за своим весом и уровнем сахара в крови», – рассказала диетолог изданию «ФедералПресс».
Кроме того, врач посоветовала с осторожностью относиться к ягодам людям, имеющим камни в почках. В первую очередь - ограничить употребление смородины.
«За один раз я не рекомендую съедать более 150 грамм свежих ягод. Особенно, если вы следите за своим весом и уровнем сахара в крови», – рассказала диетолог изданию «ФедералПресс».
Кроме того, врач посоветовала с осторожностью относиться к ягодам людям, имеющим камни в почках. В первую очередь - ограничить употребление смородины.