Здоровье и красота
Найдено новостей: 68
Упражнения для ясного ума в 90 лет: как сохранить память и бодрость на десятилетия
Прожить до 90 лет — полдела. Главное — дожить до них в ясном уме, с хорошей памятью и без ощущения, что «всё прошло». Хорошая новость: мозг, как и...
Можно ли пить комплекс витаминов постоянно? Отвечают врачи
Банки с мультивитаминами стоят на полках миллионов людей. Кто-то принимает их «для иммунитета», кто-то — «для бодрости», а кто-то просто на всякий...
Руки как у младенца: вечерний ритуал за 5 минут, о котором молчат в салонах
Руки — самая рабочая часть тела. Они моют посуду, работают в саду, печатают на клавиатуре, носят сумки. И при этом получают меньше всего внимания....
Одна минута, две руки, три положения: как нейрогимнастика «перезагружает» мозг — попробуйте повторить
Пробовали одной рукой гладить живот, а другой — стучать себя по голове? Это обычно вызывает смех и неуправляемые движения. Есть простое движение, ...
Добавляю это средство — и кожа белая, как у кореянок: к лету лицо будет сиять ярче солнца
Желание иметь ровный, светлый тон кожи без пигментных пятен понятно. Интернет пестрит рецептами: лимон, огурец, сода, перекись — всё это обещает ч...
Выработала 1 простую привычку — зрение улучшилось, пропал «песок» в глазах: офтальмологи трубят об этом
Современный человек проводит перед экранами столько времени, что глаза давно работают на износ. В офисах, дома, в метро — мониторы и смартфоны пре...
«Загорать вредно» — не миф: как солнце превращает кожу в пергамент с пятнами
Ультрафиолет — главный внешний враг молодости кожи. То, что мы называем «здоровым загаром», на самом деле — защитная реакция на повреждение. Кожа ...
Умственные упражнения для тренировки памяти: как прокачать мозг за 15 минут в день
«Куда я положил ключи?», «Как зовут этого коллегу?», «Зачем я пришёл на кухню?» — знакомо? Память может подводить в любом возрасте. Но хорошая нов...
Как поддерживать форму, если ты удаленщик: упражнения в перерывах, которые реально работают
Удаленная работа — это свобода, домашние тапочки и… боль в спине, затекшая шея и онемевшие ноги. Мы меняем офисное кресло на кухонный стул, но про...
Нависшее веко: почему макияж «съезжает» уже через 2 часа и как это исправить — инструкция визажиста
Нависшее веко — одна из самых частых особенностей, с которой сталкиваются женщины. У кого-то это анатомия с юности, у кого-то — возрастные изменен...
Шершавая бугристая кожа и кератоз: как сделать кожу гладкой на лице и теле — советы косметолога
Кератоз и шершавая бугристая кожа — проблема, с которой сталкиваются многие, особенно после 40 лет. Что это, откуда берётся и как сделать кож...
«Ох, опять застудил»: 7 способов отличить боль в почках от защемления нерва — советы для здоровья
Вы когда-нибудь просыпались с тянущей болью в пояснице и думали: «Ох, опять застудил»? А через пару дней оказывалось, что это были почки. Или наоб...
Втираю немного каждый день — и кутикула размякла, руки выглядят ухоженными: простое средство
Сухие пальцы, заусенцы, трещинки, которые цепляются за колготки и свитера — знакомая картина? Чаще всего проблема не в маникюре, а в том, что кути...
Почему у людей разный цвет глаз: синие — это иллюзия, а зеленые — «глюк» программы
Почему у людей разный цвет глаз? пишет автор канала «Окулист Ольга Арановская». Ответ гораздо интереснее, чем просто «у мамы карие, у папы голубые...
Едите как в 45, а живот болит каждый день: 5 продуктов, которые после 70 становятся врагами
Вы едите так же, как ели в 45. И не понимаете, почему живот болит каждый день. Знакомо? Вздутие после обеда. Тяжесть под ребрами. Изжога, которой ...
Всего 1 ежедневная привычка уменьшит риск инфаркта вдвое — исследование ученых
Простая ежедневная привычка — ложиться спать в одно и то же время — способна вдвое сократить риск инфарктов и инсультов. Звучит как слишком лёгкое...
Холестерин был 7, стал 5,6: как я снизила его без таблеток, просто изменив питание — история женщины
На самом деле методов много. Но как человек, который не любит пить таблетки, БАДы, травы и тому подобное, Анна Некрасова обратила пристальное вним...
Всмятку — 5-7 минут, вкрутую — 10: как правильно варить яйца, чтобы не было вздутия
Натуральные продукты приносят организму максимум пользы. Куриное яйцо благодаря богатому составу витаминов, микроэлементов и питательных веществ п...
«У вас восемь кариесов, всё надо лечить»: как понять, что стоматолог навязывает лишнее
Это один из самых частых страхов людей, которые давно не ходили к стоматологу. Не страх боли — страх, что скажут «у вас двенадцать проблем» и поло...
Нанесла 1 раз — и седина исчезла: чудо-маска на 10 минут, чтобы вернуть волосам цвет и молодость
Зеркало утром не врёт. Новая седая прядь. Потом ещё одна. Потом — целое крыло. Красить приходится раз в две недели. Корни отрастают белой щетиной....
Делайте эти 5 упражнений — и ваш ум будет ясным даже в 90 лет: полезные советы от доктора
Мозг — такой же орган, как и мышцы: без нагрузки он теряет тонус. Хочешь улучшить память, концентрацию и скорость мышления? Попробуй эти простые, ...
Организм работает на пределе: 5 причин, почему вы резко просыпаетесь в 3–4 часа ночи
Редкие пробуждения среди ночи — ещё не проблема. Проблема, когда это становится системой. Пишет автор канала «Геннадий Кошелев | Народная медицина...
В 90 лет слышу писк комара: как сохранить слух до самой старости — советы врачей
Помните это чувство из детства, когда бабушка наклонялась к уху внука и кричала: «Что? Говори громче!»? Тогда это казалось просто особенностью ста...
Заменила сахар на мёд: что реально меняется в организме — диетолог объясняет
Очень часто вижу в пищевых дневниках одну и ту же картину: человек отказывается от сахара, но вместо него начинает класть мёд — в чай, в кашу, на ...