Специалист Ульяна Махова, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета, заявила, что привычка просыпаться до будильника может говорить о проблемах со здоровьем. Разберемся подробнее в этом вопросе.
«Если человек регулярно встает задолго до сигнала будильника и испытывает трудности с засыпанием снова, это может указывать на проблемы со здоровьем. Особенно если сопровождается такими симптомами, как усталость, раздражительность, учащенное сердцебиение или тревожность», – отметила эксперт.
В таком случае раннее пробуждение — симптом, заслуживающий внимания. Игнорирование этого может стать причиной серьезных последствий для здоровья. Важно разобраться, когда такой подъем является нормальным, а когда требует медицинского вмешательства.
Существует категория людей, чей организм настроен на естественное пробуждение раньше обычного графика. Их называют «жаворонками». Важно подчеркнуть, что они при этом чувствуют себя отдохнувшими сразу после подъема, быстро восстанавливают энергию и легко адаптируются к новому распорядку дня. Их продуктивность высока именно в первой половине дня.
«Но существуют случаи, когда подобные привычки являются признаком патологических состояний, таких как гипертиреоз (избыточная выработка гормонов щитовидной железой). Об этом говорит постоянное чувство слабости, трудности с повторным засыпанием, появление дрожи в руках, учащенного пульса, потеря массы тела, сухость кожи, ломкость ногтей», – добавила Ульяна Махова.
В таком случае необходимо обратиться к врачу. Также ранние пробуждения могут провоцировать другие факторы:
- психоэмоциональные нагрузки. Хронический стресс или депрессия;
- заболевания сердечно-сосудистой системы. Тахикардия или аритмия;
- проблемы дыхательных путей. Синдром апноэ;
- расстройства пищевого поведения. Они сопровождаются ночными приступами гипогликемии.
- недостаточность выработки мелатонина (гормона сна).