Специалист поделилась с россиянами полезными напитками, которые помогут поддержать иммунитет осенью. В топ-4 вошел безалкогольный глинтвейн на основе фруктов и ягод. Об этом диетолог Татьяна Мещерякова рассказала в беседе с «Известиями».
«Фруктовый безалкогольный глинтвейн обладает эффектом согревания за счет пряности, легкой горечи, остроты и температуры. Напиток является достаточно концентрированным и насыщенным», – отметила Татьяна Мещерякова.
В топ эксперта, помимо безалкогольного глинтвейна, вошли детокс-напитки. В их числе зеленые смузи и соки со свежими осенними фруктами и овощами.
Также полезны и необходимы привычные всем горячие чаи. Это может быть травяной чай, к которому для «эффекта согревания» стоит добавить имбирь или гвоздику. Вторым видом является чай в сочетании с лимоном или ягодами. Он содержит в себе полезные витамины.