Тревожность оказывает на организм сильное негативное воздействие. У женщин начинают выпадать волосы и появляется отечность. У мужчин снижается либидо и портится эмоциональное состояние. О том, как справиться с тревожностью врач-диетолог Дмитрий Семирядов рассказал «Известиям».
«Если вы находитесь в длительном стрессе, выгорании или, тем более, депрессии и у вас не получается выйти из него самостоятельно, обязательно обратитесь к врачу. Ситуации бывают разные, и порой выйти из состояния стресса, тревоги или депрессии самостоятельно бывает не под силу», — приводит издание слова специалиста.Справиться с тревожностью поможет настойка валерианы, пустырника или ромашковый чай. Настойки можно употреблять как днем, так и на ночь. Однако средство нужно выбрать только одно.