Врач Пироговского Университета Элен Мхитарян рассказала о эффективных методах улучшения памяти для людей старшего возраста и указала на симптомы, при которых необходимо обратиться за медицинской помощью.
Специалист подчеркнула, что пожилым людям особенно важно регулярно заниматься тренировкой когнитивных функций. Она отметила, что чем больше времени уделяется таким занятиям, тем лучше сохраняется память. При этом врач посоветовала выбирать виды деятельности, которые доставляют удовольствие, и не заставлять себя выполнять упражнения, которые не нравятся.
Мхитарян назвала несколько способов тренировки памяти. Первый метод включает решение классических кроссвордов и различных головоломок. Второй способ предполагает поиск интеллектуального занятия, которое приносит удовлетворение, например, обучение музыке, изучение иностранных языков или игра в шахматы. Третий вариант заключается в решении математических и логических задач, причем начинать можно с простых упражнений.
Относительно тревожных сигналов врач сообщила, что поводом для обращения к специалисту является ситуация, когда человек регулярно разгадывает кроссворды, но постоянно не может вспомнить ответы на одни и те же вопросы. Такой симптом может указывать на наличие проблем с функциями головного мозга и требует профессиональной диагностики.
Что случилось в Екатеринбурге и Нижнем Тагиле? Переходите и подписывайтесь на telegram-каналы «Урал24» и «Нижний Тагил Лайф», чтобы узнавать все новости первыми!
Специалист подчеркнула, что пожилым людям особенно важно регулярно заниматься тренировкой когнитивных функций. Она отметила, что чем больше времени уделяется таким занятиям, тем лучше сохраняется память. При этом врач посоветовала выбирать виды деятельности, которые доставляют удовольствие, и не заставлять себя выполнять упражнения, которые не нравятся.
Мхитарян назвала несколько способов тренировки памяти. Первый метод включает решение классических кроссвордов и различных головоломок. Второй способ предполагает поиск интеллектуального занятия, которое приносит удовлетворение, например, обучение музыке, изучение иностранных языков или игра в шахматы. Третий вариант заключается в решении математических и логических задач, причем начинать можно с простых упражнений.
Относительно тревожных сигналов врач сообщила, что поводом для обращения к специалисту является ситуация, когда человек регулярно разгадывает кроссворды, но постоянно не может вспомнить ответы на одни и те же вопросы. Такой симптом может указывать на наличие проблем с функциями головного мозга и требует профессиональной диагностики.
Что случилось в Екатеринбурге и Нижнем Тагиле? Переходите и подписывайтесь на telegram-каналы «Урал24» и «Нижний Тагил Лайф», чтобы узнавать все новости первыми!