Осознанный выбор биологически активных добавок (БАДов) способствует более быстрому восстановлению после перенесенных инфекций. Об этом заявила Карина Аврамова, медицинский директор компании Mindly и эксперт в области эндокринологии, диетологии, превентивной и антивозрастной медицины. Информация появилась в «Газете.Ru».
Аврамова отметила, что в первую очередь нужно обратить внимание на витамин С. Он активно способствует выработке антител и помогает нейтрализовать свободные радикалы, которые ослабляют иммунную систему. Также врач рекомендовала обратить внимание на добавки с витамином D, который играет важную роль в активации клеток-киллеров, ответственных за уничтожение вирусов и бактерий. Эксперт также подчеркнула важность пробиотиков, отметив, что здоровая микрофлора кишечника является ключевым фактором для поддержания крепкого иммунитета.
«Прием добавок должен сочетаться с полноценным питанием и умеренной физической активностью. Для достижения результата важно подбирать их вместе с врачами», — подчеркнула Карина Аврамова.