Команда исследователей из Университета Южной Австралии (UniSA) выяснила, что полноценный восьмичасовой сон не только позволяет восстановить силы, но и значительно улучшает способности к изучению нового языка. Результаты данного исследования были опубликованы в журнале JNeurosci.
В эксперименте приняли участие 35 взрослых, говорящих на английском. Ученые внимательно анализировали мозговую активность добровольцев в процессе изучения искусственного языка Mini Pinyin, который был разработан на основе китайского. Участники были разделены на две группы: первая учила Mini Pinyin утром и проходила тест на запоминание вечером, а вторая занималась вечером, затем спала в лаборатории в течение восьми часов, где фиксировалась их мозговая активность, и сдавала тесты на следующий утренний период.
Результаты показали, что участники, спавшие восемь часов, продемонстрировали значительно лучшие результаты по сравнению с теми, кто не получал полноценного отдыха. Анализ мозговой активности выявил, что координация двух электрических процессов в состоянии сна значительно улучшает способность запоминать новые слова и осваивать сложные грамматические конструкции.