Кандидат медицинских наук Олег Евгеньевич Морунов, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России, объяснил основные факторы ослабления иммунной защиты в осенний период.
Специалист отметил, что одной из ключевых причин сезонного роста заболеваемости является недостаток солнечного света. По словам эксперта, солнечное излучение регулирует синтез витамина D и серотонина, при этом витамин D играет критически важную роль в функционировании иммунной системы, и его дефицит ослабляет защитные барьеры организма.
Отвечая на вопрос о практиках укрепления иммунитета, Олег Морунов подтвердил эффективность некоторых традиционных методов. Он указал, что контрастный душ тренирует сосудистую систему и улучшает адаптационные возможности организма. Дыхательная гимнастика, по словам врача, улучшает легочную вентиляцию, насыщает кровь кислородом и снижает стрессовую нагрузку. Что касается ароматерапии с использованием масел эвкалипта, чайного дерева и пихты, специалист отметил, что их эффективность имеет ограниченное подтверждение, хотя некоторые масла обладают антисептическими свойствами.
Комментируя влияние психологического состояния на иммунитет, врач пояснил существующую взаимосвязь между психикой и нейрогуморальными механизмами. Он уточнил, что при стрессе или подавленном состоянии вырабатывается кортизол, подавляющий активность лимфоцитов, тогда как в состоянии спокойствия и удовлетворения синтезируются эндорфины и серотонин, создающие благоприятные условия для работы иммунных клеток.
Что случилось в Екатеринбурге и Нижнем Тагиле? Переходите и подписывайтесь на telegram-каналы «Урал24» и «Нижний Тагил Лайф», чтобы узнавать все новости первыми!
Специалист отметил, что одной из ключевых причин сезонного роста заболеваемости является недостаток солнечного света. По словам эксперта, солнечное излучение регулирует синтез витамина D и серотонина, при этом витамин D играет критически важную роль в функционировании иммунной системы, и его дефицит ослабляет защитные барьеры организма.
Отвечая на вопрос о практиках укрепления иммунитета, Олег Морунов подтвердил эффективность некоторых традиционных методов. Он указал, что контрастный душ тренирует сосудистую систему и улучшает адаптационные возможности организма. Дыхательная гимнастика, по словам врача, улучшает легочную вентиляцию, насыщает кровь кислородом и снижает стрессовую нагрузку. Что касается ароматерапии с использованием масел эвкалипта, чайного дерева и пихты, специалист отметил, что их эффективность имеет ограниченное подтверждение, хотя некоторые масла обладают антисептическими свойствами.
Комментируя влияние психологического состояния на иммунитет, врач пояснил существующую взаимосвязь между психикой и нейрогуморальными механизмами. Он уточнил, что при стрессе или подавленном состоянии вырабатывается кортизол, подавляющий активность лимфоцитов, тогда как в состоянии спокойствия и удовлетворения синтезируются эндорфины и серотонин, создающие благоприятные условия для работы иммунных клеток.
Что случилось в Екатеринбурге и Нижнем Тагиле? Переходите и подписывайтесь на telegram-каналы «Урал24» и «Нижний Тагил Лайф», чтобы узнавать все новости первыми!