Врач рассказала, как укрепить иммунитет осенью

Переход от жаркого лета в холодную осень может стать испытанием для организма и увеличить риск подхватит инфекцию. О том, как снизить риск сезонной простуды, иммунолог Лариса Фабер рассказала «Известиям».

«Иммунитет формируется за счет различных систем в организме, которые действуют вместе для защиты человека от инфекций и болезней. Главные «акторы» иммунитета — это белые кровяные клетки, антитела, лимфоидные органы, цитокины и память иммунитета», — поясняет специалист. 

По словам эксперта, ключевую роль в формировании иммунитета играет рацион.
Чтобы поддержать иммунитет, нужно употреблять белки, здоровые жиры и углеводы. Однако врач не рекомендует злоупотреблять даже полезными продуктами.