Специалист поделилась с россиянами информацией о том, какой напиток может помочь снизить риск развития сердечных заболеваний. Речь идет о чае. Минимум нужно две чашки, рассказала врач Галина Емельянова «Аргументам и Фактам».
По словам эксперта, есть множество исследований, которые говорят о связи регулярного употребления чая и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, увеличения продолжительности жизни. Врач объяснила, что катехины, больше всего которых содержится в матче, зеленом и черном чае, способствуют снижению уровня «плохого» холестерина и артериального давления.
«Показатели могут варьировать, так как зависят от сорта чайного дерева, условий выращивания и способа заваривания. Адекватный уровень потребления катехинов для взрослых — 200 миллиграммов в сутки», — добавила Галина Емельянова.
Также в черном чае содержатся теафлавины. Они тоже способствуют снижению уровня «плохого» холестерина.