Поиск новостей
Найдено: 8
Упражнения для ясного ума в 90 лет: как сохранить память и бодрость на десятилетия
Прожить до 90 лет — полдела. Главное — дожить до них в ясном уме, с хорошей памятью и без ощущения, что «всё прошло». Хорошая новость: мозг, как и...
Как поддерживать форму, если ты удаленщик: упражнения в перерывах, которые реально работают
Удаленная работа — это свобода, домашние тапочки и… боль в спине, затекшая шея и онемевшие ноги. Мы меняем офисное кресло на кухонный стул, но про...
Голова не тупит даже к ночи: 1 упражнение на 3-5 минут в обед — и работоспособность до 22:00
Знакомая картина: к обеду — бодрость. К трём часам — лёгкая задумчивость. К шести — мозг напоминает кисель. К восьми — вы не помните, зачем зашли ...
Тело мягкое и неприятно-желеобразное: 6 движений, которые вернут тонус рукам за месяц
Поднимаешь руку в автобусе, хватаешься за поручень — и вдруг чувствуешь, как что-то мягкое и неприятно-желеобразное колышется под рукавом. Или над...
Невролог назвала лучшие упражнения против старческой слабости: от аэробики до танцев
Врач перечислил упражнения для укрепления осанки
Врач высшей категории и мануальный терапевт Алексей Попов поделился советами по корректировке осанки у взрослых. Информация появилась в издании «Г...
Эксперт назвала главные ошибки домашних тренировок
...
Эксперт назвал топ упражнений по утрам
Утренняя гимнастика помогает взбодриться и привести мышцы в тонус, однако многие совершают ошибку, превращая простую зарядку в полноценную трениро...