Регулярный недосып может привести к гормональному сбою и другим серьезным проблемам со здоровьем. Об этом сообщают«Известия», цитируя эксперта Лаборатории «Гемотест», врача-психиатра Сергея Кузнецова.
«Режим сна влияет на механизмом выработки гормонов, которые участвуют в контроле ощущений голода и насыщения и обмене жиров и углеводов. Если человек хронически недосыпает, эти ритмы нарушаются, — рассказал специалист.В результате человека начинается «заедать» стресс: затем повышается уровень кортизола. Это ведет к увеличению веса, ожирению, развитию сахарного диабета.
Помимо этого, во время сна улучшается работа иммунной системы организма. Врач предупреждает, что из-за проблем со сном человек может начать болеть чаще. Еще из-за недостатка сна вырабатывается недостаточное количество коллагена. В результате на лице человека раньше времени появляются морщины, а суставы становятся менее подвижными.