Эксперт рассказала россиянам, что каши быстрого приготовления не несут в себе никакой пользы. По ее словам, они даже могут нанести вред. Об этом диетолог Ирина Писарева сообщила в интервью «Ридусу».
«Так называемые быстрые каши — это пустые калории. А если туда еще добавляют большое количество сахара либо каких-то вкусовых добавок, то подобные каши могут нанести вред нашему организму», – отметила Ирина Писарева.
Помимо этого, специалист отметила, что необходимые микроэлементы содержатся в цельнозерновых кашах. Именно их и стоит употреблять. Они содержат в себе витамины группы B, которые нужны для нервной системы, а также пищевые волокна, способствующие правильной работе желудочно-кишечного тракта.