Чрезмерное потребление кофе и энергетических напитков на протяжении дня может негативно сказаться на уровне внимания и эффективности работы. Об этом рассказала эндокринолог Скандинавского Центра Здоровья Галина Смирнова. Информация была опубликована в издании «Газета.ru».
По мнению специалиста, стимуляция, вызванная кофеином, приводит к неожиданному всплеску энергии, но вскоре наблюдается резкое снижение.
«Постоянное употребление кофеина может привести к гиперстимуляции, вызывая тревожность и рассеянность», — подчеркнула Галина Смирнова.
Эндокринолог советует включать в рацион больше фруктов, овощей и орехов, так как они богаты витаминами и микроэлементами. Эти продукты в рационе способствуют улучшению общего состояния организма в течение всего дня.