В социальных сетях распространяется информация о способе похудения, при котором в утренний кофе добавляют чайную ложку корицы. Ученые подтвердили, это действительно помогает сбросить вес, пишет New York Post.
«Научное исследование по снижению веса благодаря корице показало, что когда участники использовали корицу в качестве добавки, они сбрасывали в среднем 1,48 фунта. Изучая эту потерю веса, исследования показывают, что корица позволяет глюкозе быстрее поступать в клетки организма, снижая уровень сахара в крови и повышая эффективность инсулина», – пишет издание.
Если перевести 1,48 фунтов в килограммы, то получится чуть более половины килограмма, а именно 0,6. Исследования длились от двух месяцев до полугода. Участники употребляли экстракт корицы.
Также было доказано, что корица помогает снизить риск развития диабета, расщепляет жир и способствует ощущению сытости, обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами.
При этом кофе тоже снижает уровень жира в организме, а какао содержит высокий уровень клетчатки, которая создает чувство сытости. Однако слишком много корицы употреблять не стоит. Она способна вызвать повреждения печени.