Специалист дала родителям подростков несколько советов о том, как избежать нарушения пищевого поведения у детей. Один их них — начать считать калории, говорится на сайте Минздрава Свердловской области.
«Нарушение пищевого поведения у подростков, особенно у девочек, — проблема распространенная. Если ребенок будет употреблять строго ограниченный набор низкокалорийных продуктов, это может привести к сбою в работе организма», — заявила специалист Надежда Шарова.
Если человек будет голодать, то у него могут начаться проблемы с репродуктивным здоровьем, ухудшится состояние кожи, волос, пострадает центральная нервная система. Поэтому эксперт посоветовала начать считать калории. Это позволит осознанно подходить к выбору продуктов, контролировать их количество, не переедать и не голодать.
Также родителям важно помочь своим детям составить правильный рацион на принципах «тарелки здорового питания». Нельзя заставлять ребенка есть то, чего он не хочет. Лучше проявить терпение и уважение к выбору дочки или сына, и тогда получится избежать проблем с процессом их похудения в дальнейшем.