Многие предпочитают завтраками яйцами. При этом важно помнить, что нужно ограничивать потребление этого продукта. Об этом сообщает РИА Новости, цитируя врача-эндокринолога Марину Кондратову.
«Яйца полезны в качестве первого приема пищи. При этом их стоит употреблять в ограниченном количестве — две или три штуки», — сказала Кондратова.Кроме того, врач дала несколько рекомендаций по приготовлению продукта. Яйца нужно готовить без использования растительного масла и жира.
Ранее издание Tagil.Life писало о пище, благотворно влияющей на здоровье головного мозга. В список попали орехи, бобовые и другие продукты.